Tag-arkiv: watt test

Watt-test på spinningcyklerne mandag den 6. februar 2017 kl. 18.45-19.30

Mandag den 6. februar 2017 kl. 18.45-19.30 har du mulighed for at køre en watt-test på spinning cyklerne.

Testen er for ens egne præstationer og er Aerobic træning hele vejen igennem.
Testen er enkel og tager normalt omkring 10-30 min.
Testen er siddende hele vejen igennem.
Testen slutter, når DU når udmattelse og ikke længere kan træde, den belastning/Watt, som dit display på cyklen Coacher dig til!
Herefter har du dit personlige Watt tal og det taster du ind, når du ønsker, at køre Spinning privat eller på hold. Du kender nu Din max. watt og ved hvornår DU kører eks. 50 eller 80% af din EGEN yde evne osv.
Det er Keld Buus der er instruktør. Det er gratis, og der er er online tilmelding via hjemmesiden.

Husk også at besøge vores facebook side.