Kategoriarkiv: Gymnastik

Out door fitness

Vil du gerne have det sjovt med familien og motionere samtidigt?

Fra 4. april har du og familien mulighed for at deltage i det nye hold Out door fitness.

SUMAS Suldrup Maskinforretning A/S har givet os lov til at låne dæk i alle størrelser som bliver en stor del af træningen. Med de mange forskellige størrelser er der mulighed for at både børn og voksne, trænede og utrænede kan blive udfordret.

Holdet træner kl 17:30 – 18:30 om onsdagen. Vi mødes uden for hallen.

Efter hver træning er der mulighed for at købe aftensmad hos Stig, så man ikke behøver stå at lave mad efter kl 18:30.
Prisen for spisning er 25 kr/person. Bestilling af mad foregår fra uge til uge hos Stig.

Træner er Jane Lisbeth Andersen som har programmet klar.

Prisen er 250 kr for 1 voksen og 1 barn.

Tilmelding her

Gymnastikopvisning 2018

Søndag den 18. marts afholder IK Frem Gymnastik den årlige forårsopvisning i Stensbohallen, hvor de forskellige gymnastikhold stolt viser hvad de har lært i løbet af sæsonen.

Der er indmarch kl. 10:00 og herefter vil de forskellige hold fra IK Frem Gymnastik indtage gulvet.

Som afslutning kommer de dygtige gymnaster fra Vesthimmerlands Minijuniorhold og Landsdelsjuniorhold på banen.

Entre:

Gymnaster: gratis

Børn 0-3 år: gratis

Børn 3-13 år: 10 kroner

Voksne: 30 kroner

Sted:

Stensbohallen

Hjedsbækvej 291

9541 Suldrup

Generalforsamling

 

IK-Frem SA?nderup/Suldrup

Afholder generalforsamling

Tirsdag d. 20.marts 2018 kl. 19.00

i Stensbohallens cafeteria.

Dagsorden:

  1. Valg af dirigent.
  2. Beretning.
  3. Regnskab.
  4. Indkomne forslag.
  5. ForelA�ggelse af forretningsorden for aktivitetsudvalg.
  6. Valg af formand, nA�stformand og kasserer for 2 A?r.
  7. Valg af suppleant hvert A?r for 2 A?r.
  8. Valg af 1 revisor for 2 A?r, samt 1 suppleant for 1 A?r.
  9. A�rets Olfert.
  10. Eventuelt.

 

Forslag, herunder forslag om vedtAi??gtsAi??ndringer, der A?nskes behandlet pA? generalforsamlingen, skal vAi??re formanden i hAi??nde senest 8 dage fA?r.

Formand: JA?rgen Haven. e-mail: j.haven@mail.dk

StA?t op om vores idrAi??tsklub, mA?d op.

Med venlig hilsen: Forretningsudvalget

 

Spring og leg i hallen

Fredag den 23. februar inviterer IK Frem alle børn og unge i Stensbohallen til en dag fyldt med fart.

Vi åbner dørene kl 10 og slutter af kl 15.

Ca. kl 12 serveres middagsmad og saftevand.

Medbring gerne en drikkedunk så tørsten kan slukkes før og efter middagsmaden.

Du kan prøve kræfter med springymnastik, fodbold, hockey og meget andet. Hiv fat i en af de voksne hvis du har andre ønsker til aktiviteterne.

Entre: 50 kr pr barn. inklusiv middagsmad

Alle børn under 1. klasse skal følges med en voksen.

MOTIONSHOLD FOR ALLE

Nu starter vi op igen

Skal julefedtet forbrændes har du nu muligheden for at have det sjovt med ligesindede 1 time hver torsdag.

Her kan alle være med, du bestemmer nemlig selv hvor svært det skal være.

Vi starter d 11/1 med træning torsdage Kl 19-20 i gymnastiksalen på Suldrup skole og fortsætter frem til 22. marts.

Du skal selv medbringe en kettle bell på 4 og 8 kg ( kan købes i Harald Nyborg )

Skulle du have skavanker finder vi løsninger på dette med andre øvelser.

Vi vil styrketræne med kettle bell, få pulsen op og masser af grin, det skal nemlig være sjovt at være aktiv vi vil også få sved på panden ved egen kropsvægt.

Der er plads til 15 på holdet – Sidste sæson var der stor efterspørgsel, så skynd dig at tilmelde dig http://wp.ikfrem.dk/gymnastik/holdoversigt/

Pris 250 kr/halvsæson

Motionshold for alle

Her kan alle være med, du bestemmer nemlig selv hvor svært det skal være.

Vi starter d 10/1 med træning tirsdag og torsdag og fortsætter til og med uge 12 i skolens gymnastiksal. Kl 19-20.

Du skal selv medbringe en kettelbell på 4 og 8 kg ( kan købes i Harald Nyborg )

Skulle du have skavanker finder vi løsninger på dette med andre øvelser.

Vi vil styrketræne med kettelbell, få pulsen op og masser af grin, det skal nemlig være sjovt at være aktiv. Vi vil også få sved på panden ved egen kropsvægt.

Hvis der er opbakning til det vil vi powerwalke/ løbe når vejret tillader det.

For dem der ønsker det, vil der den første gang blive uddelt en kostplan på ca 1500 kcal, den vil de fleste tabe sig på.

Ønsker man yderlige kostvejledning, købes dette for egen regning.

Pris 400kr

Tilmeld dig under holdoversigten

Ai??rets Olfert & Jutlander Banks ungdomspokal 2016

Ai??rets Olfert & Jutlander Banks ungdomspokal blev uddelt i forbindelse med generalforsamlingen d. 10. marts 2016.

Jutlander Banks ungdomspokal uddeles til en ung trAi??ner/leder, der har gode evner for tilrettelAi??gning og instruktion af trAi??ningen i sin klub ai??i?? eller ung idrAi??tsudA?ver, som har udvist sportslige prAi??stationer og kammeratlig optrAi??den. Personen er i aldersgruppen 13- 21 A?r.

Jutlander Banks ungdomspokal blev tildelt Kristian SA?gaard.

TV: Kristian SA?gaard og TH: Patrick Tindal Pedersen (Jutlander Bank)
TV: Kristian SA?gaard og TH: Patrick Tindal Pedersen (Jutlander Bank)

Af indstillingen fra hA?ndboldafdelingen fremgik der blandt andet fA?lgende:

“Kristian er en ildsjAi??l, der med sin ro og sit gode humA?r “smitter” og
inspirerer sine medmennesker. En personlighed, som enhver forening, bA?retAi??af frivillige krAi??fter, ville misunde os i IK Frem.”

Ai??rets Olfert uddeles til en leder eller anden person, som har udfA?rt et stort uegennyttigt arbejde for klubben.

Ai??rets Olfert blev tildelt John Danielsen

Ai??rets Olferet 2016: John DanielsenAi??

Ai??rets Olfert 2016: John Danielsen

Af indstillingen fra fodboldafdelingen fremgik der blandt andet fA?lgende:

“I minimum 25 A?rAi??har han vAi??ret primus motor for at fodbold banernes linjer stod knivskarpe og altid i vinkel.Ai??ai???linjerne skal vAi??re i orden, alt andet duer ikkeai???.

Introduktionen til netop kridtningen fik hanAi??sammen med hans far og som hans mangeA?rige ven siger: ai???Der gik ikke megen tid sA? overtog hanAi??bare opgaven og lA?ste denneai???.

I en A?rrAi??kke var der ansatte i kridtafdelingen og disse folk blev
serviceret med grej, som var gennemgA?et og klar til brug, der var igen styr over tingene.”

Der skal lyde et KAi??MPE tillykke og tak fra hovedbestyrelsen i IK Frem til de to vindere for deres kAi??mpe indsats i foreningen. Herudover vil hovedbestyrelsen ogsA? benytte lejligheden til at sige tak til alle de frivillige i IK Frem, der dagligt bidrager i foreningen.

 

PA? vegne af hovedbestyrelsen

Ulrik Pedersen, NAi??stformand